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人体真正健康的12个标志,满足5个才算及格,对照一下你有几个吧

发布日期:2023-02-09浏览次数:36

所谓健康,并不仅仅是不患病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。一旦身体不适,很多人就怀疑是不是得了大病,其实,你的身体可能比你想象的更健康。健康不但意味着不生病,不虚弱,而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态,要达到健康的标准,一般来说应具备以下几个条件。

1、有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,且不感到过分紧张与疲劳。

2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小不挑剔。

3、善于休息,睡眠好。

4、应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。

9、头发有光泽,无头屑。

10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

健康对于我们来说是无价之宝,有了健康的支柱,你就会越来越强大,身体健康是生活里面的点点滴滴的积累,大家如何保证自己的身体健康呢?那就是你要有一个身体健康的标准,有了这样的标准,你就有了目标,这就提醒我们,不管现在身体如何,都要保持良好的生活规律和作息习惯,经常参加锻炼,只有这样,身体就会更加健康。

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