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你的乳房还好吗?教你1个指标,快速判断乳腺问题

发布日期:2023-02-09浏览次数:91

乳腺非常脆弱,易发生多种病变,如乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维腺瘤和囊肿、乳腺癌等。很多人拿到检查报告后寝食难安,害怕会转化成癌变,其实可以通过一个指标来快速判断乳腺是否有问题,快点对照着看一看。

如何判断乳腺有问题?

通过乳腺超声和乳腺钼靶检查初步评估乳房内有没有病变,前者是把超声波发射到体内,超声波对不同的组织发生不一样的振幅反射,从而获取清晰的图像,能了解病灶大小、形态和回声类型,也能了解轮廓边界、回声内部和后方衰减情况,用于判断病变性质;后者也就是乳房X线摄影,能发现微小的钙化灶,若钙化灶呈现腺样、段样或成簇分布应高度怀疑乳腺癌。

BI-RADS分级能衡量乳腺问题严重程度,小于3级无需过度担心,3类以下结节被判断为良性病变,每6~12个月随访一次;≥4级应高度警惕恶变的可能性;指标分类达到5级,还需及早去医院做诊断。

危险的乳腺结节长什么样?

严格来说,乳腺结节并不是疾病,而是多种乳腺疾病的表现,如乳腺增生、乳腺纤维瘤或乳腺癌等。乳腺结节形态不规则;周围组织分界不清楚;周围模糊、呈现分叶状、有毛刺影;内部不均匀;有丰富的血流信号;钙化或强回声光点;肿瘤后方回声衰减,这说明结节癌变的可能性较高。

如何保护乳房?

1、消除负面情绪

负面情绪直接影响乳腺健康,焦虑、恐惧、愤怒和悲伤等可干扰免疫系统,扰乱内分泌,增加患乳腺疾病的风险。因此可通过向亲朋好友倾诉、打坐冥想、户外运动和听音乐的方式来消除负面情绪。

2、选择合适大小的内衣

穿的内衣太紧可压迫胸部,减慢血液循环和淋巴回流;穿的内衣太松容易造成乳房下垂。因此应根据乳房大小选择合适的内衣,乳房跟内衣间应容纳1~2个手指。

3、调整饮食

高动物蛋白和高脂肪饮食可升高雌性激素水平,雌性激素直接作用于乳腺组织,造成乳腺细胞过度增生,增加患乳腺疾病风险。因此应注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果以及五谷杂粮。

4、做好乳房自检

月经后第9~11天正是做乳房自检的好时机,洗完澡后站在镜子前仔细观察乳房有没有凹陷、是否出现湿疹样改变、有没有红肿发热等;再用手摸一摸乳房和腋窝下,感受一下有没有硬结和肿块;最后用手压迫乳晕,看一看有没有液体流出来。只要有任何异常,还需进一步就医检查。

温馨提示

女性不能擅自大量用雌性激素,也不能用含雌激素的化妆品和护肤品,某些情况下应在医生指导下正确服用雌激素类药物。另外,保持规律作息,每周有150分钟以上的有氧运动,如散步、骑自行车、跳有氧操和慢跑等,能提高心肺功能,预防乳腺疾病。

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